15 hábitos para cultivar la felicidad

¿Sabías que el 60% de nuestra felicidad se determina por nuestra genética? El otro 40% estaría en nuestras manos, según el psicólogo Martin Seligman.

 

Estos son 15 hábitos de personas que consiguieron ser felices:

1 - Contacto humano e interacciones personales

2 - Rodearse de gente positiva contagia el positivismo

3 - Gastar dinero en otras personas genera más impacto que en uno mismo, según un estudio de la revista Science

4 - Aprender a perdonar

5 - Escuchar música

6 - Una buena postura al caminar genera seguridad

7 - Saber escuchar al otro fomenta la confianza, el respeto y las buenas relaciones

8 - Cultivar la resistencia y asimilación para saber enfrentar momentos difíciles.

9 - Disfrutar el "Aquí y ahora"

10 - Reir fuerte fortalece nuestro sistema inmunológico

11 - Realizar ejercicios constantemente genera endorfinas

12 - Ser espiritual conecta con el universo y genera pertenencia

13 - Dar importancia al descanso y la buena alimentación para cuidarse

14 - Ser gentil y entregar ayuda. Aprender a dar y recibir

15 - Esforzarse por conseguir la felicidad, no abandonarse.